@靖江人，文明防疫，守卫健康！
2022-12-7
微靖江编辑部
微靖江
文明防疫守卫健康中国具有五千年文明史，素有“礼仪之邦”之称。礼仪是中华民族的传统美德，是一种道德约束。在疫情防控中，广大市民朋友们养成良好的卫生习惯和文明礼仪尤为重要。如何以个人的文明行为守护自己和家人的健康？文明君整理了以下要点↓↓↓01 规范佩戴口罩新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，戴口罩不仅可以降低飞沫量，也可以防止自己无意中接触或吸入他人的飞沫，从而有效地遏制病毒的传播与扩散。因此，科学规范佩戴口罩是预防新冠病毒感染的最重要、最有效措施之一。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。02 注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，不随地吐痰。03 文明用餐不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。食堂就餐时，尽量自备餐具。避免与他人共用水杯、餐具等物品。04 常通风提倡勤开窗通风，保持室内环境的卫生清洁和空气流通。每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。05 养成健康生活习惯保持充足的睡眠，积极参加体育锻炼，科学均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和热熟食品，摄入健康优质蛋白，避免过度劳累，增强体质和免疫力，养成良好卫生习惯和健康生活方式。06 保持一米线距离讲秩序、讲文明，排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。07 勤洗手及时清洁双手，可以清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。请记住“七步洗手法”的步骤：内、外、夹、弓、大、立、腕，用洗手液（或肥皂）和流动清水洗手。防疫细节彰显大文明守卫健康需从点滴小事做起@靖江人让我们从自身做起让文明防疫蔚然成风让文明成为一种感染力、凝聚力、推动力来源：文明靖江部分来源｜健康江苏
本帖最后由 微靖江七七 于 2022-12-7 17:09 编辑
本文内容和图片来自网友发表，不代表微靖江观点和立场，如有侵权，请联系微靖江删除！
游客
