为贯彻落实《“健康中国2030“规划纲要》、《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》《“体重管理年”活动实施方案》等有关要求，深入开展”三减三健”活动，增强全民体重管理意识，提升群众健康素养水平，降低重大慢性病过早死亡率，提高全市人均健康预期寿命，积极助力“国家慢性病综合防控示范区"建设，靖江市疾病预防控制中心在全市范围内组织开展“靖江市全民健康体重专项行动暨减重大赛“活动。

一

主办单位

靖江市疾病预防控制中心

二

活动时间

(1)报名时间：2024年9月18日 - 9月22日；

(2)体测时间：2024年9月23日 - 9月30日；

(3)比赛时间：2024年10月1日 - 2025年1月8日，共100天，即本次线上活动总时长；

(4)二次体测时间：2025年1月9日 - 1月19日；

(5)完赛确认时间：2025年1月20日 - 1月25日；

三

参赛条件

(1)年龄与居住地：靖江市18-59岁常住居民。

(2)身体状况：有减重意愿，且能够参加现场测评的超重或肥胖者。具体标准如下：

男性：BMI≥24kg/m²、或腰围≥90cm、或体脂率≥18%。

女性：BMI≥24kg/m²、或腰围≥85cm、或体脂率≥28%。

四

禁止参赛条件

(1)心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。

(2)血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。

(3)肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

(4)代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺异常等。

(5)出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

(6)在孕产期、哺乳期的妇女。

(7)手术恢复期者。

(8)肝、肾功能不全者。

(9)其他不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤者、关节损伤、骨质疏松等。

(10)其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。

不符合大赛条件仍有减重需求，建议去公立医疗机构咨询相关临床专家。

五

报名方式

通过“靖江疾控”官方公众号进行线上报名（限300人），填写个人信息并确认参赛意愿。

六

报名流程

(1)填写报名表：如实填写个人相关信息。

(2)系统判定：经系统初步判定符合参赛条件的，需进一步进行体测。

(3)赛前体测：参赛者在规定时间内携带本人身份证至指定的医疗卫生机构进行体测，包括身高、体重、腰围、血压、体脂率和身体成分测量。

七

比赛方法

参赛者通过微信小程序打卡，按累计减重数据进行排名，总分600 分。

(1)比赛阶段（2024年10月1日至2025年1月8日），总计300分。

• 每天开展适量运动，并在“健康减重”微信小程序上传运动结果，每日最多上传1次，每次上传完成得1分，总计100分；
• 每周测量体重、腰围，并在“健康减重”微信小程序上传记录，每次上传完成得10分，总计150分；
• 开展减脂套餐、运动计划、减重心得等健康生活方式原创内容分享，题材不限，在“健康减重”微信小程序中上传提交（图片、文字皆可），每次上传完成得5分，上限50分。

(2)赛后体测，总计300分。

比赛日期截止后，市疾控中心组织专业人员对参赛选手进行赛后体测，并与赛前数据比较，做为评比依据。按BMI、体脂率下降幅度进行赋分，数据精确到小数点后4位。计算公式如下:

• 体测得分=300 ×（BMI变化率 + 体脂率变化）×3
• BMI变化率=（赛前BMI - 赛后BMI）/ 赛前BMI×100%
• 体脂率变化=赛前体脂率 - 赛后体脂率

(3)计分方式

比赛日期截止后，根据各位选手总得分（比赛阶段得分+赛后体测得分）进行排名；总得分相同者，根据BMI变化率从高到低进行排名。  

八

注意事项

(1)未在规定时间内进行完赛测评的参赛人员，视为自动放弃比赛，不参加评奖。

(2)参赛人员在减重减脂期内凡服用降低体脂体重的保健品或药物，视为自动放弃比赛，不参加评奖。服用药物或保健品产生的任何副作用，后果自负。

(3)根据在3个月内减少基础体重的5%～10%不会影响身体健康的原则。本次比赛期间减重比例超过15%者不参加评奖。

(4)体脂率降低≥2%但腰围未减少视为异常值，不参加评奖。

(5)同时满足以下二个条件者方予评奖：体重降低≥1kg且体脂率降低≥1%。

九

奖项设置

(1)特等奖1名，价值1500元的奖品；

(2)一等奖5名，价值800元的奖品；

(3)二等奖10名，价值300元的奖品；

(4)三等奖20名，价值100元的奖品；

(5)参与奖200名（完成两次现场体测的参赛队员，先到先得），价值50元的奖品。

十

活动说明

（1）用户点击活动链接进入活动页面，点击“报名参赛”按钮填写相关信息。

（2）然后到线下体测点进行首次体测，首次体测后，用户可进入活动页面点击“上传健康信息”按钮进入健康自主上传页面，上传信息。

（3）比赛日期截止后，对参赛选手进行赛后体测，并与赛前数据比较，做为评比依据。

（4）本次活动限定微信定位在江苏省靖江市的用户可参与活动。

注意：腰围和体重信息需每周上传一次；步数信息需每天上传一次。

十一

参与方式

原文：https://mp.weixin.qq.com/s/HNa_1iAcHCYt_YhkVrdR_g