[生活] 食物越色越健康

昨天 13:39 纤优颜云云微靖江

食物越“色”越健康，养生从彩虹食物开始❗||🌈《超级食物》：色彩是证明营养素、多酚和抗氧化剂含量高的可靠指标。我们需要获取各种色泽的食物，把缤纷的色彩吃到肚子中🌈彩虹饮食倡导的就是在进食足量蔬果的同时尽量搭配多种颜色，确保一天当中每种颜色都能食用到，有助于居民合理营养、平衡膳食✨你的营养

师已上线~

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