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“阳康”后,春节里,能不能喝两杯?

“阳康”后仍有乏力、咳嗽等症状怎么办?
身体恢复期间
可以饮酒运动吗?
回家过年亲朋聚会
能不能喝两杯?
近日,由张伯礼院士、晁恩祥国医大师牵头制定的《中医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》发布,张伯礼院士对共识做出详细解读,为“阳康”患者提供生活建议。
一起来看张伯礼院士给我们带来了
哪些“阳康”后生活小建议:
“阳康”后留有乏力、咳嗽等症状怎么办?
张伯礼:这些都是转阴以后的常见症状,转阴不代表完全康复了。转阴后的一段时间内,病人的身体还是比较脆弱的,或者说比较虚弱,免疫功能没有完全得到修复,呼吸道等脏器可能还有些损伤。因此,在转阴后的2~3周内甚至更长时间,一定要注意休息,注意清淡饮食,同时要做好个人防护。这段时间的恢复非常关键。出现一些转阴后持续症状,如咳嗽、乏力、心慌、盗汗等,一般不用过于慌张,2~4周,大部分人的症状是可逆可恢复的,真正不能恢复的是极少数。服用一些对症中药,可以改善症状,促进修复。
“阳了”以后嗅觉失灵怎么办?
张伯礼:嗅觉、味觉不好的时候,可以闻香囊、鲜花,还有精油、风油精等。可以闻一闻刺激性强的气味锻炼嗅觉,也可以找到鼻子两翼的迎香穴,按住以后轻轻地做按摩,顺时针20下,逆时针20下。
“阳康”后可以运动吗?
张伯礼:特别强调,运动的时候要适量、循序渐进。运动以后没有什么不适,这个量差不多;运动以后如果出现不适,说明这个量过了,可以减一点,慢慢地恢复。
春节聚会能不能喝两杯?
张伯礼:特别注意不要喝酒,更不能大量酗酒。尤其在刚刚转阴以后的这段时间,要控制酒类,因为酒对心肌是有伤害的,所以不能喝酒,一定要注意忍一忍。
节日期间如何健康饮食?
张伯礼:饮食一定要注意,清淡的、富有营养的饮食,膏粱厚味、烟酒嗜好等这些刺激性强的食物一定要少吃,因为这时消化能力也是比较弱的,尤其春节到了,大家一定要注意这点,不要大吃大喝。
来源:央广网、央视新闻客户端

本帖最后由 微靖江编辑部 于 2023-1-25 12:55 编辑

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